Wzdęcia są zwłaszcza nieprzyjemne - w towarzystwie mogą wprowadzić człowieka w wielkie zakłopotanie, co więcej w współzależności od powodu występowania, mogą sprawiać spory ból. Powodem powstawania wzdęć jest długoterminowe złe odżywianie, choćby jeden nieświeży posiłek równie dobrze ma możliwość spowodować wzdęcia. Bardzo podobnie nadmiar jedzenia owoców - gruszki czy jabłka mogą spowodować tą dolegliwość. Na wzdęcia nie ma pewnych i sprawdzonych środków, najlepiej pilnować się swego jadłospisu.

Zaparcia dotykają omal wszystkich przedstawicieli społeczeństwa. Powodować je może spożywanie pokarmów z małą ilością płynów , a dodatkowo błonnika. Mężczyźni i kobiety prowadzące siedzący tryb życia nieuprawiające ruchu również mają wielkie prawdopodobieństwo na zaparcia. Pomimo tego równie dobrze na zaparcia mogą dotknąć zdrowej osoby. Dobrym sposobem na zaparcia mogą być naturalne zioła lecznicze przeczyszczające układ trawienny. Lecz jeżeli już nie pomogą zaleca się zaaplikować leki na zaparcia - są skuteczne i problem ma możliwość zniknąć już po kilku godzinach.